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  • 简单高效的方法,只要这样做,一周就显瘦 [ 减肥方法 ] 简单高效的方法,只要这样做,一周就显瘦 2017-08-10 14:05:27现在很多减肥的人都知道最有效的方法就是养成了良好的生活习惯和饮食习惯。只有这样,才可以有效又轻松的瘦下来,但是习惯是那么好养成的么?第一,每日三餐要有保证要是想要减肥的话,每天的三餐是需要保证的,就像有人说的:只有吃饱了之…查看全文>>
  • 减肥困难?这些高效刮油的食物让你轻松瘦 [ 减肥方法 ] 减肥困难?这些高效刮油的食物让你轻松瘦 2017-08-09 02:00:23夏季是减肥的旺季,要减肥就不能忽视了食物的作用,通过饮食减肥一直是减肥人士最为推崇的减肥方式,食物不仅可以为身体提供日常所需的营养素,选合适的食物还能加速体内新陈代谢率,帮助燃烧脂肪。最高效刮油的食物:1 茄子含有多种维生素…查看全文>>
  • 最高效的减肥方法,每天只需五分钟让你瘦瘦瘦 [ 减肥方法 ] 最高效的减肥方法,每天只需五分钟让你瘦瘦瘦 2017-08-08 15:20:28在减肥的道路上,不少胖友有一个共同的疑问为什么同样是减肥,人家的减肥效果就那么明显?其实想要顺利减肥,方法很重要!切忌盲目制定减脂计划。一定要吃早餐人在睡眠时身体的新陈代谢处于最低状态,而早餐是新陈代谢的启动器,如果忽略了…查看全文>>
  • 孙俪的瑜伽瘦身动作:9组超高效腹部训练操,谁用谁是小蛮腰! [ 减肥方法 ] 孙俪的瑜伽瘦身动作:9组超高效腹部训练操,谁用谁是 2017-08-07 16:35:29肚子鼓鼓的女生穿什麽衣服好像也不对,不论穿什麽,肚子仿似约隐约现的出现~每次看著自己鼓鼓的肚子,心中也会嚷著:「这次一定要减肥了!」但光说不做的女生坐著又怎能瘦呢?想消除肚腩,有完美的「平板腰」,真的要用心的付出一下。每天…查看全文>>
  • 高效减肥小秘诀 助你瘦出下半身 [ 减肥方法 ] 高效减肥小秘诀 助你瘦出下半身 2017-07-29 20:15:30凉拌西红柿原料:番茄400克、洋葱100克、香油10克醋15克白砂糖20克盐3克胡椒粉2克各适量做法:1 把西红柿放入沸水锅烫一下,剥去皮,切成厚0 6厘米的桔瓣形片,码在盘中;2 洋葱切细丝,用开水烫一下,沥干;3 洋葱丝放在西红柿上,撒上细盐、 查看全文>>
  • 5种高效减肥法,减肥排毒美容去水肿! [ 减肥方法 ] 5种高效减肥法,减肥排毒美容去水肿! 2017-07-26 13:41:35这些年我们身边一直流行着多少有效的减肥方法呢?这些方法大家都用过吗?豆浆减肥法豆类含有丰富蛋白质与纤维质,具有良好的新陈代谢作用,又有养颜美白的功效。豆浆减肥法:餐前或餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,…查看全文>>
  • 健康减肥:瘦身塑形的3个简单高效运动,跟着做就能看到效果 [ 减肥方法 ] 健康减肥:瘦身塑形的3个简单高效运动,跟着做就能看 2017-07-20 21:35:59最悲哀的不是买不起,而是穿不上。作为女生,我们应该保持一颗爱美的心,把瘦身进行到底,平时做一些瘦身塑形的运动,让自己变得更美丽和有气质。运动每天循序渐进,进步一点点就是成功的起点。小编给大家推荐3种运动:第一种:深蹲深蹲运动…查看全文>>
  • 减肥早起3个小动作,高效燃脂,天天瘦 [ 减肥方法 ] 减肥早起3个小动作,高效燃脂,天天瘦 2017-07-20 09:46:02平时没有时间运动,不妨利用早起的几分钟做做减肥瑜伽,有效雕塑身形吧。小编特意为大家分享一套适合在床上做的减肥教程,4个经典动作,高效燃脂,助你打造妖娆曲线!睁开眼,翻翻身睁开眼睛以后,我们首先要做的是调整呼吸,给胸部一个呼吸…查看全文>>
  • 减肥食谱一周瘦10斤 高效健康减肥小妙招 [ 减肥方法 ] 减肥食谱一周瘦10斤 高效健康减肥小妙招 2017-07-18 14:11:11快速减肥食谱,减肥虽然很重要,但是身体的健康和营养的摄取也是很重要的,,为自己制定一款适合的最有效的快速减肥食谱,让身体恢复凹凸有致健康状态。快速减肥食谱高效健康减肥小妙招NO 1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐一颗水煮蛋,一…查看全文>>
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  • 上班族燃脂减肥计划:低强度高效率燃脂动作教程! [ 减肥方法 ] 上班族燃脂减肥计划:低强度高效率燃脂动作教程! 2017-07-17 08:01:26之前小编分享了一篇快速减脂训练的教程《突击快速减脂,波比跳训练》很多读者朋友留言反馈说运动量太大了自己,做3个动作后就累的做不下去了。确实波比跳被称为燃脂之王动作,它集合了深蹲、伏地挺身,弹跳,锻炼时全身85%以上的肌肉都会参…查看全文>>
  • 一套徒手减肥计划,让你在家也能高效燃烧脂肪! [ 减肥方法 ] 一套徒手减肥计划,让你在家也能高效燃烧脂肪! 2017-07-17 07:25:56想要更健康的减肥,你就应该用健身的方式来减肥。而且,还会养成易瘦体质,不再怕复胖的困扰。健身不仅能够强壮身体,提高免疫力,还能缓解生活工作压力。减肥不一定要去健身房,在家徒手也能健身。徒手健身运动包含了非常多的运动项目,它…查看全文>>
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  • 女性白领如何高效率地减肥?每天只需十分钟,让你瘦到停不下来! [ 减肥方法 ] 女性白领如何高效率地减肥?每天只需十分钟,让你瘦到 2017-07-12 16:05:48夏天是女性白领露腰露腿的季节,但是你的水桶腰和大粗腿是否敢露呢?要想获得回头率,减肥是你唯一的选择。你的脂肪正在蠢蠢欲动,那么夏季应该怎样减肥呢?今天小固就要教你如何正确,减肥瘦身!肥胖类型有哪些?后天性肥胖:主要由于食量…查看全文>>
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