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2017-08-16 13:45:24   来源:摩登志   
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我们一直都在说,适当的饮食会让我们的减肥效果更好,之前也说到可以通过咖啡(咖啡可以促进代谢机能,增加脂肪燃烧的比例)搭配一些运动来进行燃脂,这样的效果会更好,但是,咖啡的食用也是有一定技巧的,所以今天,小编就来给大家说一些关于咖啡减肥食谱

咖啡减肥食谱,让你轻松拥有好身材!

『早餐』

我们都说一日之计在于春,所以,早餐对我们来说是非常重要的,在这个时候进行减肥食谱,是一个不错的选择哦!可以搭配一杯咖啡,一个苹果,一个质面包加一片鲜饼干,这样就可以保证我们的营养需求了。

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『午餐』

当然,在吃午饭的时候,可考虑给自己一杯咖啡加上一片全脂面包再加上一个水煮蛋,这样就很好啦,能保证我们的营养哦!同时鸡蛋也可以帮助我们有饱腹感。

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『晚餐』

晚餐的目的就是为了加速我们身体的新陈代谢,因此我们可以给自己一杯咖啡然后子啊来一根香蕉,加上一些新鲜的蔬菜,这样的话,就可以加速我们的肠胃蠕动,快速的排除身体的一些有毒物质。

这样,咖啡减肥食谱就简单的做成了,如果按照这个方法进行饮食的话,配合适当的运动,持之以恒你会有想不到的效果,当然身体的营养也必须要有所保证哦。

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